Get ég notað meðgöngupúða á þriðja þriðjungi meðgöngu?

Meðgöngukoddi hentar almennt á þriðja þriðjungi meðgöngu.

Á meðgöngu breytist líkamsformið og þú þyngist smám saman. Eftir því sem fóstrið vex og þroskast stækkar kviðurinn líka. Meðgöngupúði getur veitt stuðning fyrir mitti og kvið og hjálpað til við að létta bakverki. Hins vegar er mikilvægt að velja rétta stærð fyrir meðgöngu þína. Forðastu púða sem eru of stórir eða of litlir. Lítil stærð getur þrýst á kviðinn þinn, á meðan stór stærð getur ofhlaðið mitti og hugsanlega haft áhrif á vöxt og þroska fóstursins.

Á meðgöngu er mikilvægt að fá næga hvíld og forðast of mikla áreynslu. Haltu einnig jafnvægi á mataræði, þar með talið nóg af fersku grænmeti og ávöxtum, eins og gulrótum og eplum, til að bæta á næringarefni og stuðla að vexti og þroska fósturs.