Hvenær er besti tíminn til að byrja að nota meðgöngupúða?

Meðgöngupúðar eru venjulega notaðir í kringum sjötta eða sjöunda mánuði meðgöngu. Á þessu tímabili skagar magi þungaðrar konu áberandi út og finnur fyrir ákveðinni þyngd. Stundum getur stækkaður magi einnig valdið rifbeinsverkjum, sem þarfnast meðgöngupúða til að lina. Meginhlutverk þungunarpúða er að létta þrýstingi frá stækkaðri kvið, styðja viðkvæma mjóbakið, lina bakverki og hjálpa þunguðum konum að sofa á vinstri hlið. Ennfremur styður meðgöngukoddi handleggi og fætur og fyllir bilið milli kviðar og rúms. Þetta gerir höfði, mitti og fótum kleift að hækka, sem gerir kleift að slaka á og draga úr álagi á bakvöðva, sem dregur úr mjóbaksverkjum sem eru algengir á meðgöngu. Ennfremur getur meðgöngukoddi hjálpað til við að koma í veg fyrir verki í baki og fótleggjum, bæta svefngæði, draga úr óviðeigandi svefnstöðu og draga úr kviðþrýstingi, en einnig bæta svefngæði. Hins vegar, áður en þú notar meðgöngupúða, er mikilvægt að skilja hvernig á að nota hann rétt til að hámarka virkni hans og draga úr álagi á líkama barnshafandi konunnar.